発酵食１Dayレッスン【麹甘酒と味噌作り】募集開始しました
おはようございます！
毎日寒いですね。２０１９年も残すところあと１０日となりました。今年やり残したことはありませんか？
私のやり残したこと、
味噌作りのご案内〜〜〜〜お知らせ〜〜〜
早くやりんさ＾い！とお叱りを受けそうです 汗。
私は２０１９年とっても充実した一年だったな＿と感じています。皆様はいかがでしょうか？
さて、毎年、大人気の発酵食ランチ付きの味噌作り講座のご案内です。
市販のお味噌は、販売の利点からすでに発酵を止めてしまっているものが多くあります。自分で作ったお味噌は発酵菌が生きていますので、風味も違えば、体も喜ぶお味噌です。
健康や美肌に欠かせない腸内フローラを育てるために必要な腸内細菌をより良い状態に保てるよう
生きている発酵菌を体内に積極的に取り入れていくことがお勧めです。
手作り味噌なら、手軽に毎日の食事に取り入れられますね！
講座で作ったお味噌はお持ち帰りして大切に育ててくださいね。今年は甘酒作りも一緒に作ってしまうという今回限りの盛りだくさんの内容でお届けしますのでどうぞご参加くださいね〜〜〜♩
発酵食１Dayレッスン 【甘酒と味噌作り講座】
お日にち 令和２年 １月１６日（木）10：00〜13：00
内容 ： レッスン内容
- 甘酒の作り方
- 味噌作り（味噌はジッパーの袋に入れてお持ち帰りいただきますので、その後ご自宅で発酵させてくださいね。）
発酵食のランチとテーブルコーディネート付き
講習料 ： ４５００円（税別）
お申し込みはこちら
table_salon@yahoo.co.jp
または
LINE アカウント Matsunagghiroko
FACEBOOK hiroko.matsunaga1
INSTAGRAM matsunaga_hiroko
フォロー、お友達追加や申請後、メッセージ頂けますと嬉しいです。
お申し込み締め切り：１月５日（日）２０時とさせていただきます。満席になりましたらキャンセル待ちとさせていただきますのでご了承くださいませ。
発酵食料理講座 4月終了しました～～～
おはようございます。
地球をおなかいっぱいにする料理研究家 松永寛子です。
こちらへの投稿久しぶりになりますね。現在はインスタが中心となっております。
4月からの新講座 発酵食料理講座がいよいよ始まりました。
私の主宰しているTABLESALONでは、
おもてなし料理教室、発酵食料理教室、料理教室、パン教室、フランス菓子をベースとしたお菓子教室を開催しております。
4月より体の健康やダイエットのことを考えたお料理講座【心と身体にやさしいひと手間ご飯 発酵食料理講座】が始まりました。
その様子です、一部です～～～
桜をテーマにした4月のテーブルコーディネート。
桜色のしゅわしゅわドリンク♡
桜のカカオニブのビスケットは持ち歩きにもピッタリ。
2種のソースを添えて・・・・。
さあ、どうぞ召し上がれ～～♡
5月の発酵食料理講座
5月22日（水） 満席
23日（木） 空席あり
24日（金） 満席
いずれも10:30～12:30のお時間となります。
ご希望の方はお申し込みページよりご連絡ください。
ミモザの日のテーブルコーディネート
おはようございます。
地球をおなかいっぱいにする料理研究家 松永寛子です。
今日はミモザの日。 『国際女性デー』です。
国際女性デーなんて素敵な響き。ミモザの日は知っていても交際女性デーはピンとこない方も多いのではないしょうか？？
とっても素敵な日なんですよ♡多くの方に知っていただきたいので・・こちらにまとめましたのでぜひ読んでみてね♡
現在募集中のレッスン
→NEW！発酵食料理講座 4月～ 詳細はこちら
まもなく募集開始するレッスン
→フォトスタイリング 料理やお花の講師の方やネットショップをされている方が対象です。これからやってみたいという方もOKです。
詳細は決まり次第 Blog SNSにてお知らせいたします！
地球をおなかいっぱいにする料理研究家 松永寛子
instagram https://www.instagram.com/matsunaga_hiroko/
ＦＢ https://www.facebook.com/hiroko.matsunaga
心と身体にやさしい料理教室（健康とダイエット）新規開講
おはようございます。
地球をおなかいっぱいにする料理研究家 松永寛子です。
自分自身がハードなお料理のお仕事で体を壊してしまったのをきっかけに自分自身の身体のことを考えるようになり、
ダイエットに一念発起したのが2018年9月。
ダイエットに成功し、自分で思った以上にこんな年齢でも
ぱさぱさにならずに綺麗に痩せられたことに感動し
これは、ダイエットに悩む老若男女にお伝えしなくては！と
milanという名前でダイエットブログ(ダイエット食のレシピブログ）を書き始めました。
12月で4か月でマイナス８Kgのダイエットに成功し、現在、体重維持期ですが、ダイエットするのに気を付けていることや、ダイエット中でも罪悪感ゼロの食事の仕方をお伝えしようと思います。
ダイエットに頑張っている方のお役に立てたらうれしいです。
ダイエット中は3食きちんと食べること
が基本です。
おなかを減らさないこと♡
身体によいものを選んで食べていると
自然に体の中がきれいになって
必要のない脂肪が魔法のように落ちていきますよ♡
いよいよ開講！
まだかまだかとたくさんのメッセージをいただきながら
milanの体調やお伝えしていく内容の吟味をしつつ
こんなに時間がたってしまいました 。
2019年4月スタート！
3食きちんと食べて美しく痩せる♡
発酵食を毎日の食事に上手に取り入れる方法や
糖質制限レシピが満載
milanが周りから
『きれいになった～～～♡』と言われるダイエットの方法を惜しみなく
お伝えしていきたいと思います。
健康で美しくなる
自分自身の身体を大切にして向き合う
かつてないお料理講座となっております。
ご馳走を作り方は『おもてなし料理講座』をご受講くださいね。
milan式ダイエットお料理講座
内容：ダイエット目的、または腸内環境を整えたい、自分の食事の適正量を知りたい
など、健康を目的とした内容となります。
毎回2～3種類をmilanと一緒に実習形式で作ります。
月1回 第2週目 毎日（火 以外）
10:30～12:30
※4月・5月は第4週目とさせていただきます。その他連休などで週がずれることもございます。
ご入会金 6000円
月会費 6000円（材料費込み）
※特別な会は材料費が加算されることがございます。
お申し込みは
こちらから
備考欄にダイエット講座であること、希望の曜日、または受講できない曜日を必ずご記入の上送信してください。
3日以内に返信メールをお届けします。万が一届かない場合は不具合が考えられますので、
直接こちらへのご連絡をお願い申し上げます。
メール lifestyle.create@icloud.com
最後までお読みいただきありがとうございました。
皆様にたくさんの幸せが降り注ぎますように
よい週末をお過ごしください！
講座で皆様にお会いできますことを楽しみにしております。
