おはようございます。

地球をおなかいっぱいにする料理研究家　松永寛子です。

自分自身がハードなお料理のお仕事で体を壊してしまったのをきっかけに自分自身の身体のことを考えるようになり、

ダイエットに一念発起したのが2018年9月。

ダイエットに成功し、自分で思った以上にこんな年齢でも

ぱさぱさにならずに綺麗に痩せられたことに感動し

これは、ダイエットに悩む老若男女にお伝えしなくては！と

milanという名前でダイエットブログ(ダイエット食のレシピブログ）を書き始めました。

『Milan式ダイエット　ダイエットは食事が8割』

12月で4か月でマイナス８Kgのダイエットに成功し、現在、体重維持期ですが、ダイエットするのに気を付けていることや、ダイエット中でも罪悪感ゼロの食事の仕方をお伝えしようと思います。

ダイエットに頑張っている方のお役に立てたらうれしいです。

ダイエット中は3食きちんと食べること

が基本です。

おなかを減らさないこと♡

身体によいものを選んで食べていると

自然に体の中がきれいになって

必要のない脂肪が魔法のように落ちていきますよ♡

いよいよ開講！

まだかまだかとたくさんのメッセージをいただきながら

milanの体調やお伝えしていく内容の吟味をしつつ

こんなに時間がたってしまいました　。

2019年4月スタート！

3食きちんと食べて美しく痩せる♡

発酵食を毎日の食事に上手に取り入れる方法や

糖質制限レシピが満載

milanが周りから

『きれいになった～～～♡』と言われるダイエットの方法を惜しみなく

お伝えしていきたいと思います。

健康で美しくなる

自分自身の身体を大切にして向き合う

かつてないお料理講座となっております。

ご馳走を作り方は『おもてなし料理講座』をご受講くださいね。

milan式ダイエットお料理講座

内容：ダイエット目的、または腸内環境を整えたい、自分の食事の適正量を知りたい

など、健康を目的とした内容となります。

毎回2～3種類をmilanと一緒に実習形式で作ります。

月1回　第2週目　毎日（火　以外）

10:30～12:30　

※4月・5月は第4週目とさせていただきます。その他連休などで週がずれることもございます。

ご入会金　6000円

月会費　6000円（材料費込み）

※特別な会は材料費が加算されることがございます。

お申し込みは

こちらから

お申し込みフォーム

備考欄にダイエット講座であること、希望の曜日、または受講できない曜日を必ずご記入の上送信してください。

3日以内に返信メールをお届けします。万が一届かない場合は不具合が考えられますので、

直接こちらへのご連絡をお願い申し上げます。

メール　lifestyle.create@icloud.com

最後までお読みいただきありがとうございました。

皆様にたくさんの幸せが降り注ぎますように

よい週末をお過ごしください！

講座で皆様にお会いできますことを楽しみにしております。